Les bienfaits de l’exercice physique sur la santé sont connus. En séance de kinésithérapie, des exercices spécifiques sont utilisés pour la rééducation des blessures et autres pathologies.
Quelques généralités sur les exercices thérapeutiques
L’exercice physique est fréquemment inclus dans les programmes de rééducation. En effet, il permet d’améliorer progressivement la condition physique des patients, et de faire le lien avec la reprise des activités.
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Les exercices thérapeutiques : de quoi s’agit-il ? Présentation
La pratique d’exercices à des fins thérapeutiques relève de ce que l’on appelle la kinésithérapie active ; c’est-à-dire que le patient est acteur du soin, le kinésithérapeute ayant un rôle de supervision et d’encadrement.
Ces exercices s’inscrivent dans le cadre d’un programme de soins personnalisé, élaboré par le kinésithérapeute à l’issue du bilan initial du patient. Les objectifs de ce programme sont la réduction des symptômes, l’amélioration de la mobilité, et la reprise progressive des activités (quotidiennes, sportives). Ces objectifs sont propres à chaque patient, d’où la personnalisation des exercices.
Les avantages des exercices thérapeutiques
Les bienfaits et avantages des exercices thérapeutiques sont nombreux, à commencer par leur dimension active, qui permet au patient d’être acteur de son traitement. En plus de cela, ces exercices ont pour bénéfices :
- Une amélioration du confort des patients, grâce à la réduction des symptômes
- Une amélioration de leur autonomie
- L’amélioration de la force musculaire
- La prévention des récidives et des blessures en général
- L’amélioration de la santé articulaire (stabilité, mobilité, diminution des douleurs)
- L’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
Tous ces bienfaits apparaissent progressivement, au fil de la rééducation.
Déroulement des séances comportant des exercices thérapeutiques
Les exercices sont rarement pratiqués seuls. En général, ils s’inscrivent dans un programme de rééducation complet, qui inclut d’autres techniques comme les massages et la physiothérapie.
En effet, les soins pratiqués en kinésithérapie sont de deux types : actifs, ou passifs. Les techniques actives, comme les exercices, consistent pour le patient à mobiliser ses muscles. Les techniques passives, comme les massages, la physiothérapie et les mobilisations passives, sont réalisées par le kinésithérapeute.
La nature des exercices pratiqués dépend de votre pathologie, et des éléments recueillis lors du bilan initial (antécédents médicaux, examens d’imagerie, tests et évaluations). Il peut s’agir :
- D’exercices de gymnastique ou de renforcement musculaire
- D’exercices posturaux
- De techniques de relaxation neuromusculaire
- De postures de yoga ou d’exercices de pilates
- D’exercices fonctionnels, qui reprennent des situations de la vie quotidienne
Questions fréquentes
Les exercices thérapeutiques peuvent-ils entraîner des douleurs ?
La règle de la non-douleur est essentielle en rééducation, et toujours rigoureusement respectée. En effet, la douleur serait contre-productive pour la rééducation des patients. C’est pourquoi les exercices actifs sont généralement pratiqués dans une deuxième phase du traitement, une fois que la blessure n’est plus en phase aiguë. Cela dit, les exercices peuvent faire ressentir une légère douleur, qui n’est pas celle du motif de consultation, et qui correspond à l’effort musculaire réalisé. Au fil des séances, cette douleur normale est supposée s’estomper.
Quels résultats peut-on attendre de ces exercices ?
Pratiqués régulièrement tout en respectant le seuil de douleur, les exercices thérapeutiques permettent d’accélérer le rétablissement du patient. Dans le cadre des douleurs chroniques, ils contribuent à la diminution des symptômes, ainsi qu’à l’amélioration de l’autonomie. Un véritable atout en termes de qualité de vie ! Bien sûr, ces résultats apparaissent progressivement, il ne faut pas s’attendre à un changement radical en une seule séance.
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