La sensation de jambes lourdes est une manifestation désagréable de l’insuffisance veineuse, qui se manifeste par une pesanteur au niveau des membres inférieurs. La pressothérapie et le drainage lymphatique soulagent efficacement ce symptôme.
Quelques généralités sur les jambes lourdes
La grossesse, une prédisposition génétique, ou encore un défaut de circulation sanguine peuvent entraîner la désagréable sensation de jambes lourdes. Rarement grave, ce trouble qui concerne 70% de femmes peut être très impactant en termes de qualité de vie ; d’où la recherche d’un traitement efficace et adapté. En kinésithérapie, plusieurs techniques sont utilisées pour soulager durablement les jambes lourdes.
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Symptômes des jambes lourdes
Cette problématique se manifeste par un inconfort au niveau des mollets : des picotements, fourmillements et parfois des douleurs sont ressentis à l’arrière de la jambe, et s’accompagnent souvent de gonflements. Au quotidien, les patients décrivent une sensation de pesanteur et de fatigue au niveau des jambes, d’où l’appellation de “jambes lourdes”. Souvent, les symptômes sont accentués par la chaleur et la fatigue.
Quelles sont les causes des jambes lourdes ?
Les jambes lourdes sont liées à l’insuffisance veineuse, ainsi qu’aux modifications hormonales qui accompagnent la grossesse. Certaines femmes peuvent aussi être gênées en période prémenstruelle, en effet ce symptôme est parfois lié à l’élévation du taux d’estrogènes.
Chez la femme enceinte, le mécanisme expliquant les jambes lourdes est plus complexe : en effet, en plus des modifications hormonales, l’utérus appuie sur la veine cave, qui fait circuler le sang des jambes jusqu’au coeur. D’où une insuffisance veineuse d’origine mécanique au niveau des jambes. S’ajoute à cela une altération de l’élasticité des veines (la cause étant hormonale), ainsi qu’une modification du flux sanguin, liée à la croissance du placenta.
Traitements contre les jambes lourdes
En kinésithérapie, deux options de traitement existent pour soulager les jambes lourdes : la pressothérapie et le drainage lymphatique.
La pressothérapie : déroulement et bienfaits
La pressothérapie est une technique de drainage qui active la circulation sanguine et lymphatique grâce à de larges bottes où se trouvent des cellules pneumatiques. Les bottes exercent des pressions au niveau des jambes pour stimuler le retour veineux; au fil des séances, les jambes des patients sont moins gonflées, ce qui s’accompagne d’une sensation de légèreté. La pressothérapie compte un certain nombre d’indications ; pour les femmes enceintes, chaque séance dure entre 20 et 30 minutes.
Le drainage lymphatique : déroulement et bienfaits
Le drainage lymphatique est une technique de massage utilisée par les kinésithérapeutes pour stimuler la lymphe, un fluide responsable de l’élimination des toxines. Cette technique consiste à exercer une succession de pressions et de relâchements au niveau des jambes, de manière lente et régulière. La séance dure environ une heure, et permet de soulager efficacement les jambes lourdes ainsi que les éventuelles douleurs.
Questions fréquemment posées
Pourquoi faire appel à un kinésithérapeute pour le traitement des jambes lourdes ?
Les technologies utilisées en kinésithérapie pour soulager les jambes lourdes sont efficaces, et ont grandement évolué. Sans danger, y compris pour les femmes enceintes, elles permettent de réduire voire d’éviter le recours aux médicaments. En outre, le kinésithérapeute connaît bien les problématiques relatives à la circulation sanguine, et peut vous prodiguer des conseils utiles pour prévenir les jambes lourdes au quotidien.
Y a-t-il un risque à pratiquer la pressothérapie sur les femmes enceintes ?
La pressothérapie est une technique sûre, qui peut être pratiquée sur les femmes enceintes sans le moindre danger, ni pour la maman ni pour l’enfant.
La pressothérapie provoque-t-elle des douleurs ?
La pressothérapie n’est pas une technique douloureuse. L’appareil est toujours réglé de manière adaptée, pour que la séance soit aussi confortable que possible.
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