Cryothérapie

Le traitement par le froid (cryothérapie) est un excellent moyen de diminuer toutes sortes de douleurs. Elle offre un complément intéressant aux autres traitements, pour les personnes qui souffrent de douleurs chroniques ou récalcitrantes.

La cryothérapie, c’est quoi ? Définition

Connu pour ses nombreux bienfaits thérapeutiques, le froid peut être utilisé sous plusieurs formes pour soulager les douleurs : poche de glace ou de froid, machine à air comprimé, machine de cryothérapie corps entier (CCE) ou encore azote liquide.

La cryothérapie entraîne 2 phénomènes thérapeutiques, grâce au choc thermique qu’elle provoque :

• Une vasoconstriction périphérique
• Une vasodilatation réflexe en profondeur

Ces deux phénomènes réduisent la conduction nerveuse, ce qui diminue les signaux de douleur.

Quelles sont les indications de la cryothérapie ?

La cryothérapie est employée pour le soulagement de toutes sortes de douleurs et de troubles :

• Maux de dos (lombalgies, sciatiques, atteintes discales)
• Fatigue et/ou tensions musculaires
• Tendinites et tendinopathies
• Stress et/ou problèmes de sommeil
• Polyarthrite rhumatoïde
• Arthrose

Elle permet aussi de diminuer les symptômes de la fibromyalgie, et d’autres syndromes douloureux chroniques.

Quels sont les bienfaits de la cryothérapie ?

Si le froid est si efficace pour le soulagement des douleurs aiguës ou chroniques, c’est parce qu’il possède des propriétés anti-inflammatoires. Il peut donc être utilisé en traumatologie du sport (après une blessure) mais aussi dans le cadre de pathologies inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde, et les poussées d’arthrose. L’effet anti-inflammatoire permet également de réguler le sommeil, de diminuer le stress et d’améliorer l’humeur, des bienfaits souvent recherchés en cryothérapie corps entier.

Une autre propriété intéressante du froid est l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, qui facilite la récupération des sportifs après un effort. Cet effet contribue aussi à une élimination plus rapide des toxines, ce qui procure une sensation de bien-être très recherchée. Enfin, le choc thermique améliore la fonction cardio-respiratoire, ainsi que la cicatrisation des micro-lésions.

Comment se déroule une séance de cryothérapie ?

Les modalités de la séance sont adaptées au motif de consultation. En effet, en fonction de l’indication, la durée d’exposition au froid et la température idéale peuvent varier. Avant votre séance, un formulaire de consentement éclairé ainsi qu’une fiche de non contre-indication sont à remplir.

Notre cabinet comporte une chambre de cryothérapie corps entier ainsi qu’un cryosauna, deux espaces généralement utilisés en traumatologie ainsi qu’en rhumatologie hospitalière. Le froid utilisé est un froid sec, sans sudation, qui vous assure un confort d’utilisation optimal. Pendant toute la durée de la séance (quelques minutes), le patient reste en communication avec le kinésithérapeute qui supervise le soin.

Questions fréquentes

Puis-je perdre du poids grâce à la cryothérapie ?

La cryothérapie est très efficace dans le cadre d’une perte de poids. Cela dit, pour que les résultats soient satisfaisants, le traitement par le froid doit être combiné à un rééquilibrage alimentaire, ainsi qu’à la pratique d’une activité physique régulière.

La cryothérapie peut-elle provoquer des douleurs ?

La cryothérapie n’est pas une technique douloureuse. Aussi, notre chambre de cryothérapie utilise un froid sec, ce qui permet d’optimiser le bien-être des personnes. Il n’y a donc pas de risque de sensation de souffle coupé.