Les blessures sportives

Entorse du genou

Les ligaments du genou forment un ensemble complexe, et peuvent être sujets à un certain nombre de lésions, que l’on nomme entorses. L’entorse du genou peut survenir suite à un traumatisme direct, comme un choc, ou indirect, comme un mouvement d’hyperextension ou de rotation. Au sport, on retrouve souvent cette blessure chez les joueurs de football, à qui il arrive de manquer le ballon et de “tirer dans le vide” avec la jambe étendue. L’entorse du genou peut aussi se produire dans d’autres sports dits de pivot, notamment le ski, le rugby et la plupart des sports de combat. Comme toutes les entorses, elle peut être bénigne, moyenne ou grave, en fonction du degré de lésion des ligaments ; les traitements diffèrent selon ce degré de sévérité.

Entorse de la cheville

L’entorse de la cheville est une blessure très fréquente, particulièrement chez les sportifs. Environ 6000 cas par jour sont recensés en France, et 15 à 20% d’entre eux sont liés à la pratique d’un sport. La cheville comporte plusieurs ligaments, mais dans 9 cas sur 10, c’est le ligament latéral externe qui est atteint. Le traitement de l’entorse de la cheville est généralement fonctionnel : les patients portent une attelle, qui permet aux ligaments de cicatriser sans immobiliser totalement la cheville. Dans un deuxième temps, une rééducation est entreprise, avec plusieurs objectifs : réduire la douleur et les autres symptômes, renforcer les muscles, et bien sûr améliorer la mobilité et la stabilité de votre cheville.

Blessures des enfants sportifs

L’organisme des enfants sportifs est soumis à de nombreuses contraintes : en effet, à celles de l’activité qu’ils pratiquent, se superpose la croissance du squelette et des muscles. Ils doivent donc faire l’objet d’une attention toute particulière ! Cela ne signifie pas que le sport est néfaste pour eux ; au contraire, il présente de nombreux bénéfices non seulement physiques, mais aussi psychologiques et émotionnels. Toutefois, comme les adultes, les enfants ne sont pas à l’abri des blessures, les plus fréquentes à leur âge étant les ostéochondroses. Pour prévenir ces pathologies, il est important de les sensibiliser à l’intérêt d’une bonne hygiène de vie sportive.

Luxation de l’épaule

La luxation de l’épaule est une blessure souvent causée par une chute sur la main ou sur l’épaule. Au sport, on peut notamment la rencontrer au judo ou dans un accident de roller. Elle se rencontre aussi dans les sports qui impliquent des mouvements de lancer, par exemple au handball. Difficile de passer à côté des symptômes : le sportif dont l’épaule est luxée ressent une douleur vive ; aussi, il lui est impossible d’aligner son bras le long du corps. Le diagnostic repose sur un examen clinique et des radiographies, qui doivent notamment vérifier l’absence de fracture. Pour ce qui est du traitement, il comporte une immobilisation de 2 ou 3 semaines, suivie d’une rééducation. Celle-ci est essentielle, et permet notamment de renforcer les muscles stabilisateurs de l’épaule.

Pubalgie

Comme son nom l’indique, la pubalgie désigne une douleur localisée dans la région du pubis. C’est une problématique qui concerne essentiellement des sportifs, et en particulier les footballeurs. Elle peut avoir plusieurs causes au niveau des tendons et des muscles, et s’explique généralement par le surmenage sportif (surentraînement), et la répétition de microtraumatismes. Heureusement, la pubalgie est loin d’être une fatalité ; elle peut être prévenue et traitée efficacement grâce à une bonne préparation physique, et des séances de kinésithérapie du sport.

Fractures

Les fractures sont des blessures souvent graves, qui correspondent à la rupture d’un os. Dans la majorité des cas, ce sont des lésions d’origine traumatique, qui surviennent suite à un choc ou une chute ; on les retrouve principalement dans les accidents sportifs, mais aussi ceux de la route et du travail. Au sport, ces fractures nécessitent une prise en charge immédiate sur le terrain, qui consiste le plus souvent à immobiliser le membre blessé grâce à une attelle. Les sportifs peuvent aussi souffrir de ce que l’on appelle les fractures de fatigue, lorsque les os subissent des micro-impacts de manière répétée, et finissent par se fissurer. Une bonne hygiène de vie, et un rythme d’entraînement raisonnable, permettent généralement d’éviter ce problème.

Blessures musculaires

C’est une évidence, le sport est excellent pour les muscles ! Pourtant, à côté de ces bénéfices, le risque de blessure musculaire est toujours présent. Quand on parle de blessure musculaire, cela peut recouvrir plusieurs réalités plus ou moins graves, allant de la simple contusion à la rupture totale du muscle, qui constitue une véritable urgence. Les lésions musculaires peuvent concerner les sportifs débutants comme les professionnels, et peuvent avoir plusieurs causes. Parmi les plus fréquentes, un surentraînement, un manque de souplesse du muscle, un effort trop intense, ou encore un traumatisme direct. Le traitement de ces lésions commence par une mise au repos, parfois accompagnée de médicaments contre la douleur. Ensuite, les séances de kinésithérapie peuvent commencer.

Tendinopathies

Les tendinites et tendinopathies font partie des blessures les plus fréquentes chez les sportifs. Ce sont des pathologies douloureuses qui s’installent progressivement, et qui peuvent avoir des causes variées. On retrouve souvent un surmenage sportif, des erreurs d’hygiène de vie (notamment un défaut d’hydratation), un équipement inadapté, ou encore un mauvais geste ou une mauvaise posture. Cela explique que les débutants sont particulièrement à risque ; ils doivent être vigilants sur ces différents points afin de prévenir les tendinopathies. Heureusement, ces pathologies se soignent très bien, grâce à des méthodes naturelles, des traitements contre la douleur, et différentes techniques de kinésithérapie. La rééducation est indispensable pour identifier les causes de votre blessure, et prévenir les récidives.

Rupture d’un tendon

La rupture d’un tendon est une blessure grave, qui touche essentiellement des hommes sportifs. Le plus souvent, c’est le tendon d’Achille qui est concerné. Parmi les sports les plus à risque, on retrouve le football et la course à pied. La rupture du tendon d’Achille ne se produit pas par hasard ; elle survient sur un tendon déjà fragilisé. Des facteurs comme une tendinite préexistante, ou une hydratation insuffisante, accentuent le risque que cet accident se produise. Le traitement d’une rupture tendineuse peut être conservateur ou chirurgical, en fonction du profil de la personne touchée. Dans tous les cas, une rééducation est nécessaire. Elle s’étale généralement sur plusieurs mois ; en effet, la reprise des activités sportives après une telle blessure s’effectue progressivement.