Rééducation
Douleur au genou : 7 causes fréquentes et quand consulter un kiné
Articulation très sollicitée au quotidien, le genou est particulièrement exposé aux douleurs, qu’elles surviennent brutalement ou s’installent progressivement. Sport, travail, âge ou pathologies articulaires peuvent être en cause.
Identifier l’origine de la douleur au genou permet d’agir plus efficacement et d’éviter les complications. Dans de nombreux cas, la kinésithérapie joue un rôle central dans la prise en charge.
Accès rapide
- Pourquoi le genou est-il si souvent douloureux ?
- 7 causes fréquentes de douleur au genou
- Quand consulter un kinésithérapeute ?
- Le rôle clé de la kinésithérapie dans la prise en charge
Pourquoi le genou est-il si souvent douloureux ?
La douleur au genou est l’un des motifs de consultation les plus fréquents en médecine et en kinésithérapie. Cette articulation complexe relie le fémur, le tibia et la rotule, stabilisés par des ligaments, des tendons et des muscles puissants.
Elle supporte l’essentiel du poids du corps et subit d’importantes contraintes mécaniques, notamment lors de la marche, de la course ou de la montée des escaliers. Une surcharge, un traumatisme ou une dégénérescence progressive peuvent rapidement entraîner des douleurs.
7 causes fréquentes de douleur au genou
1. L’arthrose du genou (gonarthrose)
Très répandue après 50 ans, l’arthrose du genou correspond à une usure progressive du cartilage. Elle provoque des douleurs mécaniques, une raideur matinale et parfois un gonflement. La kinésithérapie aide à maintenir la mobilité et à renforcer les muscles pour soulager l’articulation.
2. Les lésions méniscales
Les ménisques sont des amortisseurs naturels du genou. Une déchirure peut survenir lors d’un mouvement de rotation ou avec l’âge. Elle se manifeste par une douleur localisée, parfois associée à des blocages articulaires.
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3. Les entorses ligamentaires
Fréquentes chez les sportifs, les entorses (ligament croisé antérieur, ligament latéral) surviennent après un faux mouvement ou un choc. Elles entraînent douleur, instabilité et gonflement rapide. La rééducation est indispensable, qu’il y ait chirurgie ou non.
4. Le syndrome fémoro-patellaire
Le syndrome fémoro-patellaire concerne surtout les jeunes adultes et les sportifs. La douleur apparaît à l’avant du genou, notamment en position assise prolongée ou lors des escaliers. Cette affection est souvent liée à un déséquilibre musculaire corrigé par la kinésithérapie.
5. La tendinite du genou
Les tendinites (rotulienne ou de la patte d’oie) résultent d’un surmenage ou de gestes répétitifs. La douleur est progressive et bien localisée. Le traitement repose sur le repos relatif et un programme de rééducation adapté.
6. Les bursites
Une bursite est une inflammation des bourses séreuses peut provoquer une douleur superficielle et un gonflement visible. Elle est souvent liée à des appuis prolongés ou à des microtraumatismes répétés.
7. Les traumatismes directs
Chutes, coups ou accidents peuvent entraîner des contusions, fractures ou lésions internes. Une douleur intense, un gonflement important ou une impossibilité d’appui doivent alerter rapidement.
Quand consulter un kinésithérapeute ?
Il est recommandé de consulter un kiné dès que la douleur persiste plus de quelques jours, revient régulièrement ou limite les activités quotidiennes. Après un diagnostic médical, le kinésithérapeute établit un programme personnalisé visant à soulager la douleur, restaurer la mobilité et prévenir les récidives.
Les Instituts de Kinésithérapie IK Paris proposent une prise en charge fondée sur les recommandations scientifiques, avec des équipements modernes et une expertise reconnue en rééducation orthopédique et sportive.
Le rôle clé de la kinésithérapie dans la prise en charge
La kinésithérapie ne se limite pas au traitement de la douleur. Elle agit sur les causes mécaniques, musculaires et fonctionnelles. Exercices ciblés, thérapie manuelle, conseils d’activité et prévention font partie intégrante du suivi.
Cette approche globale permet souvent d’éviter l’aggravation des troubles et, dans certains cas, de retarder voire d’éviter une intervention chirurgicale.
En conclusion
La douleur au genou peut avoir de multiples origines, bénignes ou plus sérieuses. Une prise en charge précoce améliore nettement le pronostic et la qualité de vie. La kinésithérapie constitue un pilier essentiel du traitement, en complément du suivi médical.
En cas de doute ou de gêne persistante, consulter un professionnel spécialisé, comme ceux des Instituts de Kinésithérapie IK Paris, permet d’agir efficacement et en toute sécurité.
Sources
- Haute Autorité de Santé (HAS) – Arthrose du genou
- Assurance Maladie (Ameli) – Douleurs du genou
- Société Française de Rhumatologie – Pathologies du genou
- OrthoInfo – American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
- Recommandations EULAR – Knee osteoarthritis
FAQ
Pourquoi ai-je mal au genou sans traumatisme ?
Une douleur peut être liée à l’arthrose, à une tendinite ou à un déséquilibre musculaire, même sans choc récent.
Faut-il consulter un kiné sans passer par un médecin ?
En France, un diagnostic médical est recommandé avant la rééducation, sauf en accès direct selon les cadres légaux locaux.
La kinésithérapie est-elle efficace pour l’arthrose du genou ?
Oui, elle est fortement recommandée pour réduire la douleur et améliorer la fonction.
Quand la douleur au genou devient-elle inquiétante ?
En cas de gonflement important, de blocage, d’instabilité ou de douleur intense persistante.
Peut-on prévenir les douleurs au genou ?
Une activité physique adaptée, un renforcement musculaire et un suivi kiné préventif réduisent le risque.
