Balnéothérapie et capsulite rétractile : comment l’eau peut vous aider à retrouver de la mobilité

Accès rapide :

• Comprendre la capsulite rétractile
• Pourquoi la balnéo est-elle indiquée ?
• Déroulement
• Résultats
• Précautions

Comprendre la capsulite rétractile

La capsulite rétractile est une affection de l’épaule caractérisée par une inflammation et un épaississement de la capsule articulaire. Elle évolue généralement en trois phases :

1. Phase douloureuse (phase de début) : douleurs intenses, souvent nocturnes, difficilement supportables. Les gestes de la vie quotidienne sont quasi impossibles à cause de la douleur
2. Phase de raideur (phase rétractile) : perte progressive des amplitudes de mouvement, surtout en rotation externe et élévation antérieure. Les gestes de la vie quotidienne sont quasi impossibles à cause de la raideur
3. Phase de récupération : la douleur diminue, mais la raideur persiste avant une récupération partielle ou complète
4. Une 4ème phase peut exister : la phase séquellaire. Mais grâce à la balnéothérapie, celle-ci n’existera pa

La durée totale peut aller de 12 à 36 mois. Sans prise en charge, la récupération peut être lente et incomplète.

Dans ce contexte, la balnéothérapie, proposée dans nos centres IK à Paris, représente une approche efficace et douce. L’eau chaude, les effets antalgiques et la diminution de la gravité offrent un cadre unique pour travailler la mobilité et réduire la douleur.

Pourquoi la balnéothérapie est indiquée dans la capsulite rétractile

L’eau chaude (32–34 °C) associée à des exercices spécifiques de kiné crée un environnement thérapeutique particulièrement adapté :

• Effet anti douleur : la chaleur détend la capsule et les muscles péri-articulaires, diminuant la douleur
• Effet de relâchement musculaire : l’eau chaude favorise la relaxation musculaire, réduisant les contractures musculaires de défense
• Réduction de la gravité (poussée d’Archimède) : permet de mobiliser l’épaule avec moins de contraintes mécaniques. Le bras est ainsi porté par l’eau et permet des mouvements plus fluides et sans aucune douleur
• Travail progressif de la mobilité : les amplitudes peuvent être récupérées plus facilement dans l’eau grâce à la poussée d’Archimède
• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : favorise la résorption de l’inflammation

Nous proposons aussi systématiquement dans nos cabinets des moments où l’on pratique le massage au jet d’eau ce qui permet de décontracter les muscles et de décoller les adhérences causées par l’inflammation contribuant ainsi à restaurer la mobilité.

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Déroulé d’une séance de balnéothérapie pour capsulite

Une séance type dans un de nos cabinets de kiné IK à Paris :

1. Échauffement dans l’eau chaude : mouvements doux de l’épaule (cercles, balancements) pour activer la mobilité
2. Exercices passifs assistés : le kinésithérapeute guide le bras du patient, aidé par la flottabilité. Le kiné peut vous guider en étant lui-même dans l’eau pour mobiliser votre bras
3. Exercices actifs doux : mouvements de flexion/abduction dans l’eau, avec flotteurs si nécessaire. On travaillera aussi les rotations, la mobilité de l’ensemble de la ceinture scapulaire et du rachis cervical
4. Travail de rotation externe progressive : souvent le mouvement le plus limité, facilité par l’eau
5. Travail global du haut du corps : renforcement postural, assouplissements, étirements doux
6. Phase de détente : relaxation et massage dans l’eau chaude pour limiter les réactions douloureuses post-séance

Durée : environ 45 minutes.

Fréquence : 2 à 3 séances par semaine selon le stade de la capsulite et la tolérance du patient.

Résultats attendus et délais d’amélioration

Avec la balnéothérapie, les patients observent généralement :

• Une diminution des douleurs nocturnes après quelques séances
• Une amélioration de la mobilité articulaire au bout de 4 à 6 semaines
• Un meilleur confort de vie (s’habiller, porter un objet, lever le bras)
• Une récupération plus rapide que sans rééducation active

Les résultats varient selon la sévérité de la capsulite et la précocité de la prise en charge, mais la balnéo reste un atout majeur pour traverser cette pathologie.

Cette rééducation en balnéothérapie est combinée à des séances de kiné à sec. L’alliance des 2 garantit une récupération totale.

Précautions et contre-indications

La balnéothérapie est sûre dans la majorité des cas, mais certaines situations nécessitent des précautions :

• Infections cutanées ou plaies ouvertes
• Insuffisance cardiaque sévère ou pathologies cardiovasculaires non stabilisées
• Incontinence non contrôlée
• Claustrophobie marquée ou phobie de l’eau

Un bilan médical et kinésithérapique est toujours réalisé avant de débuter.

FAQ sur la balnéothérapie et la capsulite

La balnéothérapie guérit-elle la capsulite ?

Non, mais elle accélère la récupération et améliore nettement la mobilité et la douleur. Elle permet en outre de garantir une récupération totale et éviter les séquelles.

Combien de séances faut-il pour voir une amélioration ?

En moyenne 8 à 12 séances sont nécessaires pour ressentir un réel changement, selon le stade de la capsulite et selon la sévérité de l’atteinte.

Est-ce remboursé par la Sécurité sociale ?

Oui, sur prescription médicale de kinésithérapie. Les séances en balnéo sont prises en charge dans le cadre du traitement de kiné en rééducation.

Puis-je commencer la balnéo même si mon épaule est encore très douloureuse ?

Oui, la chaleur de l’eau a justement un effet antalgique qui rend les mobilisations plus supportables.

Faut-il associer balnéo et séances classiques ?

Oui, l’idéal est une alternance entre séances en eau et rééducation en cabinet pour maximiser les résultats.

La capsulite rétractile est une pathologie longue et douloureuse, mais la balnéothérapie en kinésithérapie offre un cadre idéal pour retrouver progressivement de la mobilité et réduire la douleur.

Nos centres IK kiné et balnéo à Paris disposent d’espaces spécialement équipés et d’une équipe de kinésithérapeutes experts en rééducation de l’épaule.

Si vous souffrez d’une capsulite rétractile, n’attendez pas que la douleur s’installe. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui dans l’un de nos cabinets pour un accompagnement personnalisé en balnéothérapie.