Douleurs à la hanche ? IK vous aide à retrouver une vie sans douleur et avec plus de mobilité !

Causes fréquentes des douleurs à la hanche

Les hanches jouent un rôle essentiel dans nos mouvements quotidiens. Rappelons tout de même que la vocation fonctionnelle de la hanche est la stabilité du bassin . La hanche est mobile mais cela ne doit jamais se faire au détriment de la stabilité qui est l’objectif numéro 1. Pour exemple, une arthrodèse de hanche est souvent bien tolérée chez un patient ce qui prouve que même l’absence de mobilité n’est pas préjudiciable aux activités quotidiennes. Cependant, plusieurs facteurs peuvent entraîner des douleurs ou des dysfonctionnements.

Ces causes incluent souvent des problèmes de posture en lien avec le profil du patient (on dit plutôt morphotype), de coordination musculaire, des blessures ou des pathologies de la hanche. Voici les plus courantes :

• Posture inappropriée : Une position du corps maintenue trop longtemps est préjudiciable et expose à des contractures musculaires douloureuses. Cette position, qu’elle soit prolongée ou due à un manque de musculation, peut provoquer des douleurs dans la région des hanches
• Démarche anormale : Une anomalie de la marche comme marche asymétrique, causée par des douleurs aux pieds ou aux genoux, peut surcharger vos hanches
• Faiblesse des muscles stabilisateurs du bassin : Des muscles fessiers ou abdominaux insuffisamment renforcés peuvent accentuer les douleurs. Une faiblesse musculaire entraîne aussi une boiterie qui est responsable d’une marche non physiologique et anormale
• Faiblesse des autres muscles du membre inférieur : Toute atteinte ou faiblesse musculaire entraîne une boiterie soit par insuffisance musculaire, soit d’esquive d’appui douloureux. Cette boiterie peut être responsable de douleurs compensatrices dans la région de la hanche
• Nerf sciatique comprimé : Un nerf coincé dans la région du bassin peut causer des douleurs irradiantes avec une recrudescence dans la région de la hanche
• Arthrose ou dégénérescence : Les changements articulaires dus à l’âge ou à une pathologie comme l’arthrose de hanche ou du genou, entraîne des douleurs

Certaines blessures à distance de la hanche peuvent aussi provoquer des douleurs à la hanche, comme :

• Les entorses de la cheville et du genou
• Les lésions musculaires, élongations ou déchirures
• Les tendinopathies et autres atteintes articulaires

Les solutions pour soulager vos douleurs à la hanche

Chez IK, nous avons une approche globale pour traiter vos douleurs à la hanche. Nous combinons techniques manuelles, exercices ciblés et conseils ergonomiques pour vous offrir un traitement complet. Voici comment se déroule notre prise en charge :

1. Une évaluation approfondie : Nos kinés réalisent un bilan complet et analysent l’historique de vos douleurs, vos habitudes quotidiennes et vos limitations fonctionnelles. Ils examinent également votre posture, votre amplitude de mouvement et votre équilibre pour identifier les causes sous-jacentes
2. Un traitement adapté à vos besoins : Chaque plan de traitement et prise en charge est personnalisé

Chaque traitement comporte :

• Mobilisations articulaires : Pour restaurer, maintenir, entretenir la mobilité de vos hanches. Vous retrouverez des mobilisations analytiques, spécifiques, globales, actives aidées ou actives
• Renforcement musculaire : Des exercices ciblés pour renforcer les muscles stabilisateurs en priorité mais aussi l’ensemble des muscles des membres inférieurs
• Thérapie manuelle : des techniques manuelles de mobilisation, étirements, contracté relâché et manipulations des muscles profonds de la hanche et des articulations (coxo-fémorales et symphyse pubienne)
• Correction et/ou éducation posturale : Pour répartir efficacement les contraintes sur vos articulations
• Des exercices pour un rétablissement durable : Nos programmes et prises en charge incluent des mouvements spécifiques et progressifs que vous pouvez réaliser à domicile pour prévenir les récidives et maintenir les bienfaits de la kinésithérapie à la maison

En combinant ces approches, IK Kiné vous aide à restaurer votre mobilité et à réduire vos douleurs durablement.

Pourquoi choisir IK Kiné pour vos douleurs à la hanche ?

• Une équipe d’experts : Nos kinésithérapeutes sont spécialement formés pour traiter les pathologies de la hanche
• Des traitements personnalisés : Nous adaptons nos soins à vos besoins et à vos objectifs
• Des techniques à la pointe : Nous utilisons les dernières techniques basées sur la recherche scientifique
• Un accompagnement complet : De la première consultation à votre rétablissement complet, nous sommes à vos côtés

Indications de la kinésithérapie dans les douleurs de hanche

La kinésithérapie est un traitement clé dans de nombreuses pathologies et dysfonctions de la hanche. Elle vise à soulager la douleur, améliorer la mobilité, renforcer les muscles et prévenir les récidives.

Pathologies courantes nécessitant de la kinésithérapie

1. Arthrose de hanche (coxarthrose) :
   • Soulagement de la douleur par des exercices doux et une mobilisation articulaire
   • Renforcement musculaire pour compenser les pertes fonctionnelles
2. Tendinopathies :
   • Notamment les tendinopathies des muscles fessiers ou du psoas
   • Réduction des tensions par des techniques manuelles et renforcement ciblé
3. Syndrome douloureux du grand trochanter :
   • Mobilisation, étirements et exercices spécifiques pour réduire la douleur et l’inflammation
4. Bursite de hanche:
   • Travail sur l’amplitude de mouvement et la réduction des contraintes mécaniques
5. Fractures de hanche (post-chirurgie) :
   • Rééducation fonctionnelle pour restaurer la force musculaire et l’équilibre
6. Conflit fémoro-acétabulaire :
   • Mobilisations spécifiques et exercices correctifs pour améliorer la fonction articulaire
7. Douleurs associées à des troubles posturaux ou à un déséquilibre musculaire :
   • Renforcement des muscles stabilisateurs et correction de la posture

Indications post-opératoires

• Prothèse totale de hanche (PTH)
• Chirurgie réparatrice du labrum
• Réparation ligamentaire ou tendineuse (assez rare)
• Chirurgie après une fracture du col fémoral, un fracture du bassin, du sacrum, ou du rachis lombaire

Contre-indications à la kinésithérapie pour les douleurs de hanche

Dans certains cas, la kinésithérapie peut être déconseillée ou nécessiter une adaptation.

Contre-indications absolues

1. Infections locales ou systémiques telles qu’une arthrite septique ou une ostéomyélite.  Les manipulations et exercices risquent d’aggraver l’inflammation
2. Fractures non consolidées. Toute mobilisation pourrait entraîner des complications graves.
3. Tumeurs osseuses ou métastases au niveau de la hanche. La kiné risque de fragiliser l’os.
4. Thrombose veineuse profonde. Les exercices ou massages pourraient détacher un caillot et entraîner une embolie pulmonaire

Contre-indications relatives

• Inflammation aiguë (bursite sévère, arthrite inflammatoire active) : Il est préférable de différer la kinésithérapie jusqu’à stabilisation des douleurs aiguës
• Douleur non diagnostiquée : Toute intervention en kinésithérapie doit attendre un diagnostic précis pour éviter des traitements inappropriés. Il est préférable de reporter les soins de kinésithérapie si la cause des douleurs n’est pas identifiée.

Pathologies où la kinésithérapie n’est pas indiquée

Certaines pathologies peuvent ne pas bénéficier directement de la kinésithérapie, ou nécessitent d’abord un traitement médical ou chirurgical :

1. Arthrose sévère avec déformation irréversible. Lorsque les atteintes mécaniques ne permettent plus d’amélioration fonctionnelle. Une chirurgie avec la pose d’une prothèse totale de hanche (PTH) doit être envisagée
2. Conflits osseux majeurs non opérés. Si la cause mécanique reste non traitée, la kinésithérapie seule peut être insuffisante
3. Pathologies nécessitant une prise en charge médicale spécialisée avant la rééducation. Maladies auto-immunes (ex. : lupus, polyarthrite rhumatoïde) en phase aiguë importante
4. Pathologies neurologiques sévères affectant la hanche sans espoir d’amélioration. Par exemple, une paralysie permanente sans objectif de récupération fonctionnelle

En conclusion :

La kinésithérapie est un moyen thérapeutique très efficace dans la gestion des douleurs de hanche, mais elle doit être adaptée au cas de chaque patient. Un bilan précis est essentiel pour évaluer les bénéfices et éviter tout risque. Lorsque la kinésithérapie n’est pas indiquée, d’autres options thérapeutiques doivent être envisagées en collaboration avec l’équipe médicale.

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