Coaching sportif

Le coaching sportif assuré par un kinésithérapeute permet d’atteindre vos objectifs de performance et de remise en forme, tout en limitant le risque de blessure.

Le coaching sportif, c’est quoi ? Définition

Le coaching sportif désigne un accompagnement du sportif dans sa pratique, dans un objectif de performance et/ou de remise en forme. Ce coaching peut être spécifique, lorsque la personne pratique un sport en particulier ; ou s’inscrire dans un programme large avec plusieurs activités, lorsque l’objectif est de remise en forme ou de développement d’une capacité.

Le coaching sportif par un kinésithérapeute est centré sur les aspects suivants :

• Physiologie de l’effort
• Nutrition et chronobiologie
• Optimisation des performances
• Prévention et suivi des pathologies liées au sport

C’est donc un accompagnement très complet, qui permet d’atteindre ses objectifs dans un cadre sécurisé. Ce suivi s’effectue généralement en cabinet de kinésithérapie.

Avantages du coaching sportif par un kinésithérapeute

Le kinésithérapeute, surtout le kinésithérapeute du sport, est un expert des problématiques liées à la pratique sportive : prévention et traitement des blessures, préparation physique, optimisation des performances, nutrition, psychologie du sportif…Dans le cadre de l’accompagnement des sportifs de haut niveau, il travaille de concert avec d’autres intervenants comme le coach sportif, l’entraîneur ou encore le préparateur physique.

En général, les personnes qui optent pour un coaching sportif en kinésithérapie sont concernés par une blessure ou une pathologie, mais cela n’est pas systématique. Le principal avantage de ce suivi tient à la dimension santé, qui permet une pratique sécurisée. Les sportifs ont confiance en leur kinésithérapeute, qui intègre toujours l’aspect médical au cœur de ses recommandations.
Ainsi, les conseils d’échauffement, de récupération et d’entraînement sont toujours orientés de manière à réduire le risque de blessure. Le kinésithérapeute accompagne également les sportifs blessés vers la reprise de leur activité. Il dispose d’outils et de méthodes permettant de mesurer précisément la progression du sportif, ses faiblesses, la qualité de la récupération et d’autres éléments clé de sa pratique.

Comment se déroule une séance de coaching sportif ?

Tout accompagnement commence par un entretien entre le sportif et le kinésithérapeute, qui permet de fixer un ou plusieurs objectifs. Partant des éléments recueillis, le kinésithérapeute élabore un programme personnalisé sur plusieurs semaines.

Les séances sont ensuite réparties entre recommandations, évaluations et exercices. Le contenu des programmes de coaching ou de remise en forme est toujours personnalisé, c’est-à-dire adapté aux capacités et aux objectifs de chacun. La fréquence des séances tient également compte d’éléments comme le niveau souhaité, et des contraintes d’emploi du temps de la personne. L’idée est de mettre en place un programme sportif que chacun puisse suivre en autonomie par la suite.